Kar kaya??, baton, kayak trup? kadar kayak malzemelerini seçerken hordaki noktalara özen etmeniz gerekir: Fakat bunlar liyakatsiz olursa, nezaret alt?nda merakl? destek ve sonra otama aranmal?d?r. Ayaklar?n?zda ilk k?rg?nl?k yahut a?r? hissetti?inizde, iyile?tirme dinlenme, so?utma, s